DesacelerArte es un maravilloso cuadernillo con 30 actividades de arteterapia para bajar el ritmo. Trae recursos súper creativos, lúdicos, novedosos, prácticos y efectivos para autoconocerse, distenderse y disfrutar, a través de las Artes plásticas. Está pensado y creado para ser un respiro, un abrazo, o un refugio frente al caos, el ruido y las urgencias del día a día. No se necesita tener formación o experiencia artística previa para poder usarlo.
Incluye: 30 actividades artísticas plásticas + una guía introductoria con orientaciones para su implementación + sugerencias para potenciar la experiencia creativa terapéutica del recorrido por las diferentes actividades.
Las propuestas son de dibujo, collage, pintura y modelado. Tiene propuestas de escritura, fotografía, y para explorar y crear con elementos de la naturaleza también. Cada una de ellas está diseñada y guiada con: ️-título, -consigna creativa y su explicación, ️-tiempo de realización estimado,- ️finalidad terapéutica,️ -materiales simples sugeridos, y ️-preguntas que invitan a la introspección.
Se trata de 30 experiencias que sirven para autoayudarse al propio ritmo y tiempo, y/o para acompañar y ayudar a otr@s en sus procesos personales. Son ideales para educadores, terapeutas, facilitadores, talleristas, orientadores, coordinadores, capacitadores, etc., que deseen complementar, ampliar, enriquecer o potenciar su práctica profesional mientras inspiran, impulsan y acompañan a otras personas en sus clases, sesiones, talleres, encuentros, reuniones, etc.
¿En qué pueden ayudar las actividades?
- Autoconocerse más, comprenderse mejor y mirarse más amablemente,
- Conectarse de manera auténtica y profunda con un@ mism@, autoexplorarse y reflexionar,
- Explorar y desarrollar el potencial creativo,
- Ampliar la consciencia sobre un@ mism@,
- Desarrollar y expresar emociones,
- Comunicar el mundo interno por medio de las creaciones,
- Fortalecer la autovaloración,
- Distenderse mediante la liberación de tensiones, el alivio del estrés y la reducción de la ansiedad,
- Estimular la imaginación,
- Crear desde un lugar profundo, auténtico y libre,
- Enfocarse en la experiencia del aquí y ahora,
- Reencontrarse, redescubrirse y más...
Pueden realizarse de forma individual o grupal en hogares, aulas, consultorios, empresas, etc. En el caso de implementarse de forma grupal, las actividades posibilitan, además, intercambios profundos, significativos y genuinos entre los participantes promoviendo la circulación de valores como la empatía, el respeto, la comprensión y la validación, entre otros.
Las propuestas pueden ser realizadas por personas de todas las edades, quedando a criterio de quien las aplique, al igual que las adaptaciones que se efectuen según las variaciones de poblaciones, ámbitos, situaciones, contextos, etc.
¡No te pierdas estas 30 oportunidades poderosas para aliviar el estrés, liberar y transformar emociones, y autoconocerse más y entenderse mejor desde el Arte!
El material tiene formato digital PDF y está listo para usar. Es descargable e imprimible y tiene 40 hojas en total, tamaño A4.
No sustituye un proceso psicoterapéutico ni un tratamiento psicológico.
Gracias, Flor
